【岐阜市の歯医者が解説】口臭の原因と改善方法｜歯科医院でできる対策とは

今回は、多くの患者さんが気にされている「口臭」について、歯科医院の視点から「原因」「改善方法」「受診が必要なケース」をわかりやすくご紹介します。

口臭とは？気になる息の正体

• 口臭とは、口の中や息に不快なニオイを感じる状態のこと
• 朝起きたとき、空腹時、緊張時に一時的に強くなることがある
• 自覚しにくいケースが多く、周囲に指摘されて気づくことも

【歯科医が解説】口臭の主な原因

1. 歯垢や歯石に潜む細菌
歯や歯ぐきの周囲にたまるプラーク（歯垢）や歯石には細菌が存在し、揮発性硫黄化合物（VSC）を発生させ、強いニオイのもとになります。

2. 歯周病による口臭
歯周病が進行すると歯周ポケットに細菌が増え、膿や出血を伴って強い口臭を引き起こします。

3. 舌苔（ぜったい）
舌の奥に付着する白っぽい苔は、細菌・食べかす・剥がれた細胞のかたまりで、口臭の大きな原因になります。

4. 口腔乾燥（ドライマウス）
唾液の分泌が減ると自浄作用が低下し、口臭が強まりやすくなります。口呼吸や薬の副作用も関係します。

5. 食生活や嗜好品
ニンニク、アルコール、タバコ、コーヒーなどは一時的に強い口臭を生じさせます。

6. 全身疾患との関係
胃腸障害、糖尿病、肝疾患などの病気が原因で口臭が出ることもあります。

今日からできる！口臭改善のセルフケア

歯みがき＋歯間清掃

• 歯ブラシだけでなく、フロスや歯間ブラシを活用
• 舌の奥をやさしくブラッシングするのも効果的

水分補給と唾液を増やす工夫

• こまめに水を飲む
• キシリトールガムで唾液分泌を促す
• 鼻呼吸を心がける

食生活と生活習慣の見直し

• ニオイの強い食品を控える
• 禁煙・節酒で清潔な息を保つ
• 規則正しい生活で唾液の分泌を維持

歯科医院でできる口臭対策

• 専門的な歯石除去やクリーニング
• 歯周病検査・治療
• 舌クリーニングや唾液検査
• 必要に応じて内科との連携も

歯科医院での定期的なケアは、セルフケアでは落としきれない汚れや菌を減らし、口臭改善に大きな効果があります。

こんなときは歯科医院へご相談ください

• 毎日みがいても口臭が改善しない
• 歯ぐきから出血や膿がある
• 舌が白く厚い苔で覆われている
• 口が乾いてネバつく
• 全身疾患との関連が疑われる

まとめ｜口臭は歯科医院で改善できます

口臭は多くの方が悩む問題ですが、正しいセルフケアと歯科医院での治療・クリーニングを組み合わせれば改善が可能です。

長良ヶ丘歯科では「なるべく痛くない、削らない、抜かない治療」を大切にしながら、患者さんのお悩みに寄り添ったケアを行っています。

岐阜市で口臭が気になる方は、ぜひ当院にご相談ください。
清潔な息と健康な口腔環境を、一緒に取り戻していきましょう。